*本文是將發表於 2023 年 1 月 5 日的文章重新編輯並發布。
文字及拍攝 by 浅田 よわ美

十月快要結束了，逐漸變得寒冷的日子也越來越多。讓人不自覺地想選擇溫暖的飲品，而不是冷飲。於是，我決定試試一樣我一直很感興趣的東西。

告別「假開水」

這是開水。

因為「開水對身體很好」，我也將它作為每天的習慣來飲用⋯⋯我以為自己有確實落實了。

用電熱水壺煮自來水，稍微放置冷卻後喝，這不就是開水嗎？可是最近被朋友指出「那不是開水」！咦⋯⋯！？那麼我每天早上喝的到底是什麼呢⋯⋯？

很多人可能已經知道了，這次我想介紹一下朋友教我的「開水的正確製作方法」。

煮 10 分鐘或更長時間

首先，我每天早上喝的是什麼呢？ 答案是「熱水」。

熱水不等於開水，但什麼是開水？是指去除掉三氯甲烷等不純物的水。

像我這樣僅用電熱水壺煮水，並不能去除不純物，因此這樣做的水並不算開水。要去除不純物，據說需要持續沸騰 10 到 15 分鐘。

使用電熱水壺節省時間

這很容易製作。將所需量的水倒入鍋中並煮沸。

如果我要在鍋裡從頭開始煮，我會蓋上蓋子耐心等待⋯⋯但我很不耐煩，等不及了。

因此，我將使用我之前用來製作「假開水」的電熱水壺。將水煮沸後，放置 10 到 15 分鐘即可，這樣可以節省一些時間。

只要持續煮沸，然後等到水冷卻到適合的溫度再飲用即可。

一開始我也想過，「早上花 10 到 15 分鐘煮水根本不可能！」但我開始嘗試後發現，只要早起 15 分鐘，邊準備早餐、打包午餐或喝咖啡的同時等著，心中會感受到「為了自己的健康而利用早上的時間，真的是太棒了！」這讓我的自信心大幅提升。

僅僅早起 15 分鐘，就能讓一天的開始變得極佳！

使用礦泉水節省時間

不過，我是個容易厭倦的人。

每天早起 15 分鐘……要持續這樣精緻的生活，說實話還真不容易。我還是更想多睡一會兒。

在這種時候，礦泉水就派上用場了。因為不純物本來就已經去掉了，只需把水倒入杯子中，然後放進微波爐加熱，就能輕鬆完成開水！

這樣一來，只需 1 到 2 分鐘就能製作開水，大大降低了難度。

用可愛的瓶子享受熱水生活

同志社「mosh! 牛奶保溫瓶 380ml」2,750日圓（含稅）

為了開始我的熱水生活，我買了一些物品。

這是同志社「mosh! 牛奶保溫瓶 380ml」。

在寒冷的冬天，當我用一杯熱水陪伴我伏案工作時，我很失望地發現，當我專心工作時，它卻變成了「常溫水」。

我發現大家都在用保溫杯和保溫瓶來解決這些問題。

好可愛啊~

我需要有一些能讓我對新習慣感到興奮的東西。這款看起來像牛奶瓶的保溫瓶就很合適。

小心，因為它會保持很燙的溫度，除非讓它冷卻到 50 度左右。

有了它，就可以隨時喝到溫熱的熱水，甚至可以帶著它去上班。

mosh! 牛奶保溫瓶喝水的出口是這個樣子的

保溫效果 6 小時，所以無法晚上喝一半，睡醒後早上再喝剩下的……不過它很可愛，所以沒關係！

週末我能用鍋子煮，平日我使用礦泉水。我想繼續保持專注在身體上的習慣，但不需要花太多的時間。

• 史丹利的新瓶因令人驚訝的原因在社交媒體上引起了全球轟動，非常適合春夏外出。

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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為 ROOMIE 編集部。

本文初稿使用 AI 翻譯。